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 La prima settimana di Gennaio si conclude con pochi km fatti.

Una veloce sgambata a Roma, dove ero a trovare Sara, e qualche sessione di yoga, che penso mi sia utile in questa fase e comunque era l'unica attività che ho potuto fare negli scorsi giorni.

https://www.strava.com/activities/10497559250

 

Ad ogni modo ho incrementato i km dalla settimana precedente e mi sono rimesso in moto. Obiettivo della settimana prossima: aumentare ancora il volume, aggiungere qualche allungo alla fine di alcuni allenamenti, fare una sessione di forza muscolare.

Avanti, un passo alla volta.