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Ultimi 7 giorni con allenamenti abbastanza costanti. Tre sessioni di forza, una corsa lunghetta (16 km) e una "tempo" a poco meno di 5'/km, per ricominciare gradualmente ad aumentare il ritmo. Oggi una corsa di mattina e una di pomeriggio, entrambe facili. La seconda di nuovo con le fivefingers dopo un bel po' di mesi che non le usavo. Quanto mi piace correre con scarpe leggerissime, o scalzo, ancora meglio!

La fatica un po' si fa sentire sulle gambe, sia ieri sera che stasera. Credo sia dovuto soprattutto ai due allenamenti di forza fatti ieri e l'altro ieri. Devo distribuirli più omogeneamente durante la settimana e non farmi prendere dalla foga di allenarmi, anche se mi sento in grado di farlo. Domattina spero di nuovo di poter correre mentre porto Artemis a scuola, e poi magari di farne un'altra, corta e facile, di pomeriggio mentre lei è ad arrampicata. Vedremo. Certamente è bello sfruttare il tempo correndo. Potrei portarla a scuola in macchina, e ogni tanto va bene farlo. Ma vuoi mettere stare seduto in macchina, bruciare benzina magari in coda dietro ad altri genitori che portano i figli a scuola, invece che correre affianco di tua figlia che intanto sta pedalando sulla sua biciclettina sulle sponde dell'Arno mentre il sole è ancora basso sull'orizzonte?

Essendomi allenato molto in queste due ultime settimane, riflettevo sulla sensazione che sorge subito, quella di pensare che si è già fatto tanto in termini di allenamento, di essere tornati in forma, di dedicare tanto tempo ad allenarsi. 

Sensazione fallace. Guardare i dati aiuta tanto, in questo senso. Da inizio anno ho fatto finora 12 corse. Considerando che due giorni ho corso due volte, sono stati 10 i giorni in cui mi sono allenato correndo. Su 18. Ossia poco più che un giorno su due. È una buona frequenza, senza dubbio, soprattutto considerando che a Dicembre non avevo fatto niente e a Novembre molto poco. Ma di certo non posso immaginarmi come una persona che dedica tutto il suo tempo alla corsa.

Se mettessi in relazione il tempo passato correndo, con quello passato seduto, la cosa sarebbe ancora più evidente. Va bene, seduto devo starci quando lavoro, siamo d'accordo. Ma penso che un'ora al giorno per correre debba riuscire sempre a trovarla, a meno che non sia troppo stanco o ci sia qualche impegno davvero serio. O che, magari, sia andato a sciare. (e finisco qui, perché l'inverno mi sembra davvero tanto lontano)